Mazurek na mące owsianej Wypróbowany i jest rewelacyjny, polecam jak ktoś chce zmodyfikować tradycyjną wersję na bardziej odżywczą Pierwszy już zjedzony przez rodzinę więc myślę, że smakował i jest szansa, że i Wam zasmakuje Receptura ciasta 250g mąki owsianej (lub przemielone w młynku płatki owsiane) 50g mąki pszenne 50g orzechów włoskich (przemielonych na pył) 70g

Truskawkowa owsianka Dziś w formie pieczonej dla odmiany, ale spokojnie możecie zrobić gotowaną na szybko jak nie macie czasu czekać, aż się upiecze (nie dodajecie wtedy jaja i tyle) Uwielbiam smaki lata (choć do polskich słodkich o najlepszych truskawkę jeszcze czas) więc ile mogę to wrzucam pojawiające się smaki lata w codzienne dania Pieczona owsianka

Bananowy chlebek z nasionami chia Pełnowartościowy posiłek w super wygodnej formie, można zapakować i mieć do pracy/szkoły/na studia zarówno na śniadanie, II śniadanie czy po prostu pyszną przekąskę Można moczyć w jogurcie jak ktoś tak woli, choć chlebek jest bardzo wilgotny Poniżej przepis Receptura 4 dojrzałe banany 1,5 szklanki mąki owsianej 1 jajo 2 łyżki

Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy od tego co nam daje porównywanie się? Jeśli porównywanie się do innych jest dla nas rozwijające, to znaczy widzimy, że ktoś coś osiągnął, na przykład sąsiadka Kasia schudła 20kg, promienieje, tętni energią i wygląda jak milion dolarów – i my też tak chcemy i to wzbudza

Deserek słoiczkowy Idealny na drogę, do pracy, do szkoły, na szybko od zabrania z lodówki a przygotowanie zabiera 5minut Jak go zrobiłam? Receptura 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżeczka nasion lnu 4 łyżki jogurtu naturalnego gęstego 2 truskawki 1 łyżka dżemu (fajnie jak macie swój, jak nie to sprawdźcie skład) 1 łyżeczka masła orzechowego 2

Sernik! Mega sztosowy smak! Fit wersja sernika w końcu idealna! 3 dni próbowania i udało się Śmiało mogę polecić i na pewno wyjdzie! Przepis jest mega prosty, szybki i rewelacyjny ! Na pewno zrobię na Wielkanoc i zostanie ten przepis ze mną na dłużej Receptura 1kg twarogu przemielonego 0,5 szklanki mleka 1,5%(może być napój roślinny)

A co może Ci dać „zdrowa” dieta, a często w zamyśle zredukowanie masy ciała do takiej jaką chcesz mieć? Bo tak naprawdę redukcja masy ciała jest konsekwencją zmiany nawyków żywieniowych, czyli stosowania „zdrowej” diety bardzo upraszczając (oczywiście jedząc troszkę mniej niż organizm potrzebuje bo to niezbędny warunek do redukcji kilogramów). Można by sobie pomyśleć „ta

Lody czekoladowe Dziś jest super ciepło Fajnie się ochłodzić w taki dzień odżywczą wersją lodów Prosty skład, szybkie przygotowanie i mega smak gwarantowany   Receptura 4 zmrożone banany 3 łyżki masła orzechowego 1/4 szklanki mleka 1 łyżka kakao Przygotowanie Wszystko razem zblendować   Smacznego

Niebo w gębie. Koktajl Ala bounty Osobiście uwielbiam bounty, wiórki kokosowe, banana i czekoladę Koniecznie spróbujcie, łapcie recepturę 1 banan 0,5 szklanki mleka (krowie lub roślinne) 2 łyżki jogurtu greckiego 2 łyżki wiórek kokosowy 2 łyżki płatków owsianych 1 kostka czekolady gorzkiej Przygotowanie Zblendować razem banan, wiórki, mleko, płatki i jogurt. Połowę czekolady można rozpuścić

Niedzielna słodycz Babeczki bananowe z serkiem waniliowym Wraz z córką na szybciutko ulepiłyśmy babeczki, a później dostałyśmy tylko coś na górę i proszę bardzo są apetyczne, smaczne i słodziutkie babeczki Łapcie przepis: Receptura na 6 babeczek 1 rozgnieciony banan 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka miodu 1 łyżka masła orzechowego Serek waniliowy, homogenizowany Do dekoracji